Conociendo nuestras emociones

Conociendo nuestras emociones

Los padres de niños no tan pequeños, saben que sus hijos han pasado por periodos emocionales que en ocasiones son muy intensos. Estos períodos pueden durar poco tiempo o prolongarse bastante, pero lo importante es que los niños sepan manejar sus emociones adecuadamente.

Las emociones son como el arcoiris de la vida: hay desde emociones básicas como el miedo hasta emociones complejas como la culpa.

Las emociones son parte de la experiencia de los individuos. Por ello, antes de poder hablar aprendemos a “sentir” la presencia de nuestras emociones. El manejo de nuestras emociones nos ayudan a comprender quiénes somos y hacia dónde vamos, formando nuestra identidad. Aprender de las emociones es parte del proceso de prevención en la salud de nuestros niños.

Contenido:
EL MIEDO: Es una emoción básica. Sabemos que una dosis pequeña de miedo ayuda a fortalecer el sentido de prevención en la personas, pero cuando su intensidad es excesiva, puede llevarnos a experimentar dificultades en el proceso de crecimiento.
LA VERGUENZA: Podemos sentir vergüenza por algo que en un principio parecía divertido pero después que reaccionamos, ya no lo es. Por eso, después de que aprendemos a manejar nuestra vergüenza podemos hablar de lo sucedido sin que nos afecte.
LA CULPA: Sentimos culpa frente a diferentes sucesos pasados en los que actuamos equivocadamente. Sin embargo, podemos aprender de la contradicción de nuestras emociones.
LA RABIA: Es una emoción de cólera hacia otra persona o situación, que genera molestia y malestar; pero sólo si entendemos el por qué la sentimos, podemos superarla.
LA TRISTEZA: Creíamos que siempre nos damos cuenta de nuestra tristeza, y ahora sabemos que no siempre es así. A veces sólo experimentamos en nuestro comportamiento.
LA ALEGRÍA: Reaccionamos con alegría frente a situaciones que nos producen placer y felicidad.
CD MIS PRIMERAS CANCIONES: Pimpón, Mambrú, Arroz con leche, La familia, Deditos, Saco mis manitas, El elefante, El Reino del revés, Los pollitos, Noche de paz.

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